preloader
banner

Smått og godt

Bakte epler med lønnesirup

  • Förberedelsetid 15 minuter
  • Tillagningstid 45 minuter
  • Portioner 4

Ingredienser

  • 4 store, faste epler
  • 1 dl Sun-Maid rosiner
  • 1 dl brunt sukker, sammenpresset
  • 3/4 dl hakkede valnøtter
  • 1 ts kanel
  • 1 dl eplejuice
  • 1/2 dl lønnesirup
  • 2 ss smeltet smør

Gör så här

  • 1

    VARM stekeovnen til 190 °C.

  • 2

    STIKK UT kjernehuset. Skrell den øverste halvdelen av eplene, og la den nederste delen beholde skallet. Sett eplene i en liten ildfast form.

  • 3

    BLAND rosiner, brunt sukker, valnøtter og kanel.

  • 4

    FYLL blandingen i eplene og legg resten av fyllet på toppen av eplene slik at noe faller ned i formen.

  • 5

    HELL eplejuice i bunnen av formen. Bland lønnesirup og smeltet smør og hell over eplene. Dekk formen med aluminiumsfolie.

  • 6

    STEK i 45–55 minutter eller til eplene er møre.

  • 7

    Server eplene varme eller lune.

Vis ernæringsinnhold Vis ernæringsinnhold Skjul næringsinnholdet Skjul næringsinnholdet

Näringsinnehåll

  • Portion: 1 äpple
  • Portion per tallrik: 4

Per portion

  • Kalorier: 270
  • Calories from Fat:
% Dagligt Värde*
  • Fett 3g
  • Mättad fett 2g
  • Kolesterol 10mg
  • Natrium 40mg
  • Kolhydrater 63g
  • Fiber 6g
  • Protein 1g
  • Kalium
  • Vitamin C
  • Järn

*Procentuellt dagliga värden baseras på en diet med 2000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på dina kaloribehov.